久久健康网编者按：随着预产期的临近，大多数孕妇进入孕晚期都会产生焦虑情绪，一半是对分娩的恐惧，一半是对生下宝宝的期待。即使是在生活中心态极为平稳的女性，在分娩前也会出现焦虑和恐惧。在某种程度上，制定详细的分娩计划能够帮助产妇缓解分娩时的紧张和焦虑，但再详细的分娩计划也不能囊括分娩时所有的情况，意外状况的出现会给产妇带来更大的恐惧。
不过，产前和医生的沟通是很有必要的，只有对医生足够值得信赖，产妇才能在分娩时保持轻松愉快的心态。为了帮助产妇减轻对分娩的担忧，专家提供了以下几条建议。
1.针对阵痛的恐惧
孕期准妈妈肯定都听说过关于阵痛的各种说法，对阵痛的担忧使她们不禁产生对分娩的恐惧。但这没有什么可怕的，如果你怕不能承受分娩时的阵痛，完全可以提前跟产科医生商量关于分娩阵痛的解决方案，医生可以通过短效或是长效的麻醉帮你缓解阵痛。专家表示，分娩时使用的麻醉剂对胎儿是很无害的，而且医生会根据产妇的实际情况制定麻醉计划，产妇不必担心麻醉剂会对胎儿产生危害。
2.针对硬膜外麻醉的恐惧
硬膜外麻醉能够减轻产妇分娩时宫缩带来的阵痛，但硬膜外麻醉本身也会引起产妇的恐惧。由于硬膜外麻醉可能会产生硬膜刺穿、头痛或是麻木等并发症，有些产妇会避免在分娩时使用这种麻醉技术。医学专家指出，硬膜外麻醉产生并发症的可能性很小，尤其是是长期并发症的出现非常罕见，所以准妈妈完全没有必要担心。
3.针对剖腹产的恐惧
很多产妇对剖腹产后的疼痛程度、疼痛的时间以及剖腹产的后遗症深表担心。当产科医生建议你剖腹产时，你一定要询问他让你剖腹产的原因，如果剖腹产不是必须的话，应该优先选择顺产。但如果你确实需要进行剖腹产，比如说胎儿过大、子宫异位、或是子宫颈张开不够时，你也不要担心，尽管剖腹产存在一定风险，但风险还是很低的。
4.针对来不及去医院的恐惧
我们都听说过产妇把宝宝生在计程车或是路上的故事，但对大多数产妇，尤其是初产妇来说，分娩的过程并没有想象得这么快。即使你住的离医院还有一段距离，在发现有分娩迹象时去医院也是来得及的。当然，为了让你避免有“来不及去医院”的担忧，你可以在预产期的前两周就收拾好去医院分娩的衣物，并随时做好去医院的准备。如果有必要，可以提前和准爸爸演练一次去医院的路线。
5.针对大小便失禁的恐惧
大小便失禁当然不会危及产妇的生命，但这却会使产妇极为尴尬。医学专家说，对于选择自然分娩的产妇来说，在分娩的过程中出现大小便失禁是极为正常的现象。如果你出现了大小便失禁的现象，只能说明你的宝宝即将降生，你马上就要是最幸福的妈妈了，这样你就没有什么可尴尬的了。
