我们知道，肾脏的养护很重要，秋季也是补肾（补肾吃什么好）的好时节，下面介绍一下秋季补肾（补肾）的食疗方。
我们都知道肾脏是身体重要的器官之一，因此在秋季到来的时候，做好补肾的调理是关键，那么哪些食物和食疗偏方能帮助补肾呢？下面为大家介绍秋季补肾饮食推荐，供大家了解。
枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚（男人肾虚吃什么）劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣（左耳耳鸣）等。
炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚（肾虚）腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘（性爱秘籍）者。
海参（海参的功效与作用）粥
海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴（滋阴）补血（补血吃什么好）的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠（失眠）盗汗等。用治肾气虚（气虚）弱，精血亏损，阳萎，早泄（早泄吃什么好），遗精（遗精），尿频（尿频），面色无华，头晕耳鸣（耳鸣吃什么好？），腰膝酸软，疲倦乏力。
韭菜炒虾肉
韭菜（韭菜的功效与作用）150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿（阳痿吃什么好）等症状的男性食用。
上文为大家介绍了几款秋季补肾的食疗方，希望上文的分享大家会喜欢。
