中医（中医体质）认为精子（精子百科）稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。
但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面的亏虚会导致精子稀少呢?笔者曾对临床80多例精液异常患者的精液分析，得出：精液量少主要与肾阴不足有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系，且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别。实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴（滋阴）药则可明显增加精子数量。正如张景岳所说：-善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。-由此而言，不论精子数量多少，只要是由肾虚（男人肾虚吃什么）引起者，均可通过壮阳（壮阳）食物来协助改善。现介绍食疗方如下：
(1)韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋（鸡蛋的功效与作用）1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜（韭菜的功效与作用）炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
(2)海参（海参的功效与作用）适量，糯米（糯米的功效与作用）100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。
另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。
对于阳虚（肾阳虚）体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾（补肾吃什么好），并增加精液锌含量，提高（如何提高性功能）精子质量和数量。
（实习编辑：蔡俊怡）
