性生活最大困境就是性爱时间太短（性生活时间短怎么办），因此，夫妻两人的矛盾也就来了。都说床上不和生活就不和，怎么办才好？提升性生活时间？加大性爱力度强度？实际上，性交并不是那么复杂，看看这4个知识吧。
? ? 为摆脱性生活的困境要做到以下几点
? ? 1、感性接触不一定就是性行为。
? ? 如何提高（如何提高性功能）性生活质量？男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人（女人肾虚）最清楚这样一个事实、：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
? ? 2、性爱次数没有规定标准。
? ? 就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月性爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。不少男士是以“次数”来衡量自己的性能力。实际上，性生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑了。
? ? 3、玩点浪漫花样。
? ? 夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人性爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的方式。
? ? 4、有计划地进行。
? ? 性爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后性爱，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。
