有没有发现你的男人在性爱之后就倒头呼呼大睡，其实女性朋友们都是很讨厌这样的举动的，他们希望自己的性伴侣在结束性爱之后，能够互相沟通下。下面让我和大家说一说性爱结束之后要做些什么才好。

性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

许多女人办完事后，总是希望能够继续享有温存，希望伴侣不要太早离开她(包括精神和肉体)；希望被伴侣继续呵护拥抱着。在做爱时，男人有怕“快”的忧虑，做完爱后难免想要松一口气。你真的了解对方吗？其实，自以为是也不是什么好事哦。我的一个俱乐部朋友，是出了名的女强人，在做完爱后，她还不忘抱紧缠绵，他也一直以为对方很喜欢这一套。没想到透过他的女性友人才得知，他厌恶她做完爱后把他当成厨具一样刷刷洗洗的。通过上文关于性爱后要做什么的学习，相信大家都已经明白在性交之后，一定不要立刻转身就睡，我们可以一起看会儿电视，陪伴侣一起聊聊天，然后在入睡，这样就能更好的享受性生活带来的乐趣。