乳房对于爱美，爱身材的女性来说是非常重要的，他们都希望自己的乳房比较丰满，因为随着年龄的增长乳房也会慢慢的下垂，女性过了30岁身体就会很容易就走下坡路，尤其是乳房的部位所以我们要做好预防乳房下垂的准备，可怎样才能预防乳房下垂，乳房保健方法有哪些注意事项呢?关于乳房的话题你又了解多少呢?
1、温柔对待你的乳房
永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
2、适时生育
当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
3、选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
4、养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。三级措施：健胸运动。
5、适度锻炼胸肌
乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
预防乳房下垂的方法你学会了吗?，女性朋友们，你们知道怎样才能更好的保护乳房、防止乳房下垂了吗?乳房保健是很重要的!你可以按照上面介绍的方法试试哦!!相信用不了多久你的乳房会越来越丰满的!!
