摘要:老年男性要充分认识在衰老过程中，性爱出现的减弱变化，正确理解将要或已经发生的一切，这样就不会因缺乏性生活知识而产生一些不必要的思想负担，从而有助于晚...
老年男性要充分认识在衰老过程中，性爱出现的减弱变化，正确理解将要或已经发生的一切，这样就不会因缺乏性生活知识而产生一些不必要的思想负担，从而有助于晚年坚持美满的性生活。那么，怎么做才能变成性爱"老顽童"呢？
摘要:在性生活中，女人都是比较矜持的，这让她们显得比较冰冷。但是，男人却不会因此而退却，反而会用温柔安抚和温暖女人那颗看似冰冷的心。其实，这是男人掌握了到达...
在性生活中，女人都是比较矜持的，这让她们显得比较冰冷。但是，男人却不会因此而退却，反而会用温柔安抚和温暖女人那颗看似冰冷的心。其实，这是男人掌握了到达性高潮的诀窍。由此可见，在性爱生活中，男人对女人的爱抚是多么的重要。
两性专家指出，在性生活中，挑逗女性本身就是性生活必不可少的一个步骤。只不过有些男人不清楚而已。而在挑逗前，男人必须知道女人不同部位挑逗法让你们拥有性爱新体验，一起来看看你要如何挑逗女人吧。
摘要:老年男性要充分认识在衰老过程中，性爱出现的减弱变化，正确理解将要或已经发生的一切，这样就不会因缺乏性生活知识而产生一些不必要的思想负担，从而有助于晚...
首先，优化性爱环境
可以说在现实中每一个人无不处于性爱环境的包围之中，诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓、性感强的镜头，一些书刊中有关色情的描写，裸体画及挂历、塑像，舞厅中悠悠乐曲、双双倩影，街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……灯红酒绿的性生活环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人，应调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境。
摘要:老年男性要充分认识在衰老过程中，性爱出现的减弱变化，正确理解将要或已经发生的一切，这样就不会因缺乏性生活知识而产生一些不必要的思想负担，从而有助于晚...
其次，科学锻炼身体
健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身，何来性生活欲望?因此，老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中，慢速收缩与放松肛门，刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟，放松3秒钟，渐渐延长到10秒钟，快速收缩与放松肛门，交替进行持续2分钟。每天坚持做200次，久而久之，可使整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性爱快感的建立。
摘要:老年男性要充分认识在衰老过程中，性爱出现的减弱变化，正确理解将要或已经发生的一切，这样就不会因缺乏性生活知识而产生一些不必要的思想负担，从而有助于晚...
最后，合理饮食，适当进补老年人应注意膳食平衡，营养合理。除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了，性爱功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，可听从医生指导。
