宝宝出生后，妈妈的子宫也要开始进行复原，不管是自然产或是剖腹产的妈咪，在生产后多少都会有「恶露」产生，也就是产后阴道所排出的分泌物，混合了子宫出血、胎盘碎片、胎膜、蜕膜、子宫及子宫颈的分泌物等。但究竟要多久才会排干净?又有哪些要注意观察的地方呢?这篇文章就护理长来教妈咪，如何从观察恶露变化，来了解产后身体的复原状况。
观察恶露变化了解产后复原状况恶露的正常与否，会直接影响到子宫的收缩以及伤口的恢复。通常在产后的第二、三天，恶露会是鲜红色的，到了第四、五天，颜色会慢慢从褐色、淡黄色、或是黄色，变成透明的颜色，这样的话就是一个正常的过程。
如果已经超过一个礼拜，妈咪的恶露还是红色的、甚至会有臭味，这时候会建议妈咪一定要回医院做回诊的检查，因为不正常的颜色或是味道，有可能是因为子宫的收缩有问题，或是伤口有感染，这时候就必须特别注意。
帮助子宫收缩运动妈咪也可以自己用简单的按摩，来帮助子宫收缩。护理长教妈咪，可以把手掌拱起来，呈现像扣背一样的姿势，然后去摸到肚脐的下方，找一个球状的东西(大小大约像网球一样)，去做按压的动作。按摩的时候，可以用环状的按摩方式，慢慢的让它有硬的感觉(甚至是像石头一样的那种感觉)，这个就是子宫的收缩。如果没有摸到像刚刚说的那种网球或是石头的那种硬的感觉，还是要用手去做环状的按摩，一直按摩到有硬的感觉，才是子宫收缩的一个正常的现象。
通常在产后第三天，要观察一下恶露的状况，如果都没有异常，就表示子宫收缩的状况是OK的。
是恶露还是月经怎么判断恶露的过程，大概在产后的前两三天，颜色会是红色的;在第四天之后，慢慢会变成褐色，量也会变少。通常在产后42 天之内，颜色会慢慢改变，也有可能会有褐色、黄色反覆的出现的状况，这有可能是跟妈妈吃的东西有关系。
相较之下，月经不同的地方是，它的颜色是红色，量也会变多，通常是在30 天之后会发。妈咪可以自行判断，如果来的第一、二天的量，是两个小时卫生棉可能没有全湿，到了第三、四天，量慢慢减少了或没有了，那就是一次正常月经的量。
但如果来的量是在前一、二天，一下子可能两个小时内，整个卫生棉都整个湿透了，那就是不正常的出血。有这种状况，一下子整个卫生棉都湿透的话，建议妈咪要尽快到医院，请医师再做更详细的诊断。
结论：
护理长也提醒妈咪，产后的检查非常重要，产后42 天后的检查，除了让医生判断伤口的恢复的状况好不好以外，也会检查外观有没有红肿、以及有没有不正常的异味。此外，也建议妈咪可以做一次子宫颈抹片的检查，才算是一个完整的产后检查。毕竟，产后的保养做得好、身体恢复得好，才能更有体力面对未来与孩子相处的每一刻唷!
