性爱如果出现腰酸背痛，同时还伴有头晕疲乏等不适症状，可能是在提示性生活过度了，应当适当地控制性爱的次数和频度。但同时，这也绝对不是惟一的原因。

1、调整性生活中的抽动频度、幅度和姿势：性生活基本上是男人的全身性剧烈运动（哪种运动提高性能力）以及男人生殖器官的频繁抽动过程，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，因此特别容易加速消耗，并容易让男人疲乏而出现腰酸背痛。其实这种腰酸背痛的出现，是必要的自然过程，可以保护人体体力的过度透支，故大可不必担心。

腰酸背痛的出现，也旨在提示您应该在性生活过程中的抽动频度和幅度应该减少一点，调整到一种不“费力”的性生活体位，即可缓解腰酸背痛症状。此外，也不排除一些男人，为了在性生活中突出表现男子汉的形象或一味迎合妻子，而故意延长射精时间或拖延性交过程，这样也可以造成身体的过度疲劳。

2、注意检查是否合并其他疾病：如果出现腰酸背痛，通过适当调整也不见效者，就应该尽早接受必要的医学检查。因为腰肌劳损（腰肌劳损形成原因）、腰椎骨质增生、局部神经病变等也会导致腰酸背痛，不可大意。